今までで一番痩せてたときには追い付いていないけど、とりあえず１.５キロ減りました。

砂糖断ち。←9割我慢

ストレッチ。←スクワットメイン

食事内容。←タンパク質と野菜多め

仕事中の間食断ち。←自分を褒めたい

あとは無理しないこと。ムリダメ！

あんまり無理してストレッチと食事制限すると、力が出なくなり仕事中使いものにならなくなります。頭もフラフラです。

介護の職場では致命的。

短期間に痩せる人って凄いな…馬鹿だな…という感想。

それからケンカしてた彼氏さんが、いきなり夜行バスで帰ってきました。

で、次の日帰りました。

電話シカトされてたから来たらしいけど、だったらケンカ吹っかけるんじゃねーよ、と思ったりして。

疲れてイライラしてたゴメンだって。

なんかまた痩せてて、しかも肉がないからガリガリボクサーみたいで幸薄そうな見た目になってました。

こっちはこんなに我慢して頑張ってるのに！

りんさんのために、部屋をぶった切るカーテンをつけました。これでクーラーが冷え冷えです。